健康

自分の体を健康に保つために、日常に運動習慣を取り入れたいと思うけれど、なかなか続かないのが運動ですよね。負荷の高いトレーニングは、ダメージや疲れが残って、日々の暮らしに逆影響を及ぼすなんてことも。このカテゴリーでは、通勤や通学など日常生活に自転車を取り入れることで、健康な体を維持するコツや、体への負荷を軽減しつつ運動効果を得られるやり方など、健康的に日々を過ごすためのあらゆる情報をアップしています。