【5分で乗れた!?】カメラマンが３本ローラーに初挑戦！元プロZenko直伝「安全・快適・速く走る」豆知識一挙公開｜月イチZenko

【３本ローラー台の乗り方＋今日から速くなる豆知識まとめ】
「怖くて乗れない…」そんなカメラマンが、元プロZenkoさんのコーチで5分で乗れるように！？
チェーンの伸びチェック／ホイールバランス調整／TPUチューブの保管／クランク長の選び方まで、今日から使えるメンテ＆セッティングのコツを一挙公開します。

実は、ほんの少しの心がけや知識で、自転車の乗り心地や走行性能は大きく変わります。
今回の「月イチZenko」は、単独では動画にできないほど細かい豆知識をまとめてお届け。
初心者からベテランライダーまで役立つ、自転車ライフをより快適にする内容です。
愛車をもっと快適に、もっと速く走らせたい方は必見です！

⏱ 今回の見どころ
・チェーンが伸びると起こる悪影響と、チェッカーでのチェック法（1:14）
・チェーン交換の目安は何km？（3:26）
・ホイールバランスが悪いとコーナリングが怖い！鉛シートで調整を実演（3:56）
・TPUチューブをサドルバッグにそのまま突っ込むと起こる悲劇（8:07）
・注意！電動ポンプで樹脂バルブが溶える!?(9:22)
・カメラマンがローラー台に5分で乗れた練習法「脚を止めてバランス」（9:55）
・クランク長170→165実験＆サドル高の調整式（14:49）

●登場アイテム
・HIKARI アイテック純鉛（音響機器用鉛シート約800〜900円）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⏱ チャプター（目次）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0:00 オープニング／リニューアル中のスタジオから
1:14 チェーンストレッチの悪影響とチェック方法
3:26 チェーン交換の目安は？距離とチェック頻度
3:56 ホイールバランス──振動がコーナリングを狂わせる
5:45 オーディオ用鉛シートでバランス調整を実演
8:07 TPUチューブの落とし穴──折り目からのパンクに注意
9:22 電動ポンプで樹脂バルブが溶える！？
9:55 カメラマンがローラー台に5分で乗れるのか！？
14:49 クランク長の話──170 vs 165を実験／サドル高の調整式
20:12 エンディング／まとめ

▼あわせて見たい関連動画
・【ZENKOの鬼特訓メニュー】たった20分で速くなるローラー台トレーニング

・【有料級動画】元プロZenko直伝!!セルフフィッティング術〜サドル高編〜

・Zenkoさんのポジション講座（神フィッティング）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎙 出演者
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆辻善光さん(TeamZenko)
　X(Twitter)：https://twitter.com/zenkozz
　Instagram：https://www.instagram.com/zenkozz/
　ホームページ(TeamZenko)：https://teamzenko.thebase.in/

☆AD藤本さん
　YouTube：https://www.youtube.com/@ad1696
　Instagram：https://www.instagram.com/adfujimoto/
　X(Twitter)：https://twitter.com/AD71776626

☆氷結のこふみさん
　X(Twitter)：https://x.com/WhiteF12
　Instagram：https://www.instagram.com/kofumi1219/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔔 チャンネル登録＆高評価をお願いします！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「自転車をもっと知って、もっと好きになって欲しい」
CYCLE MODE（サイクルモード）は、日本最大級のスポーツバイクの祭典。
最新モデルの試乗・展示イベント情報から、話題のライダー企画まで、
自転車の”今”をお届けします🚴‍♀️✨

▼ CYCLE MODE 公式サイト 🌐